sila masa

drogi jak cholera. wiesz, jesli o kreatyne chodzi to do tej pory jadłem: oceny jak w szkole podstawowej, względem efektu siła/masa: mono megabol - 2 mono olimp - 1+ mono trec: 2+ mono vitalmax: 2+ cell pump: 4+ nitrox megabol: 4 creafusion: 3- (mimo ze sklad w 90% taki jak w cp) storm: 5- shock therpay: 5+ clout i orotine: 5- (oceniam razem bo to [...]

Jestem w posiadaniu Kettlebell Muscle na dwa kettle ewentualnie mogłabyś sobie coś wybrać z Mike Mahlera (kilkanaście planów treningowych, siła, masa, wytrzymałość ....) Przypomnij mi czy posiadam Twojego emila, to poszukam i podeślę

Jeśli sobie rozpiszemy mikrocykl na 2 m-ce, to można zegarek zadowolić, ale podejrzewam, że powolne budowanie bazy w makrocyklu predzej czy później tak się właśnie skończy, więc pogadamy Kabo, jak przez pół roku uda Ci się utrzymać "efektywny";-) nie zamierzam bo nie o to nie chodzi żeby zegarek zadowalać ani nie o to żeby być w gazie pół roku, [...]

W Twoim przypadku czyli osoby ćwiczącej w małym zakresie ruchów ( siła - masa ) z dwa miesiące na małych ciężarach z dużą ilościa powt. i na zawody :-) Od sprawdzianu na maxa bym nie zaczynał ;-)

Jaki cel? Oprócz oczywistego siła masa rzeźba...

I 1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ponieważ: - najbardziej znany producent na polskim rynku suplementów - jakości i czystości zapewnione poddawaniem kontroli swego produktu - systemy ISO 9001:2001 oraz ISO [...]

Siła masa wyj**anie :)

ja leciałem na storm+shock możesz zajrzec do testu dla mnie bomba, siła,masa i pompa

zabijaka nie pitolll tylko smigaj na treningg !! tylko pamietaj sila + masa brak *****a wiec rob tylko jedno pjerdole bez sensu Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-29 17:19:38

Miałem swego czasu to samo, jak zbiłem mocno wagę i chciałem jeszcze bardziej ją zbić właśnie przez ucięcie węgli - efekt - przy wielu treningach tygodniowo - brak mocy, chęci, senność. Przesiadłem się od początku wakacji na ostry High-Carb (nawet kosztem białka, tłuszczy): efekt to nieopanowania moc na siłowni (jak po ostrej przedtreningówce), [...]

Cokta, nie mam już sił zwłaszcza dziś czytać tego wszystkiego (bez urazy trzeba zrozumieć moje powody :D). Mógłbyś streścić ostatni okres treningów ? Jesteś z nich zadowolony, czujesz że rośnie siła/masa itp itd ? :)

[...] ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, malo kto jest w stanie zatrzymac taka rozpedzona lokomotywe / czolg, do tego umie noktautowac z kontry, z klinczu, w zasadzie wystarczy ze tylko [...]

[...] ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, malo kto jest w stanie zatrzymac taka rozpedzona lokomotywe / czolg, do tego umie noktautowac z kontry, z klinczu, w zasadzie wystarczy ze tylko [...]

[...] ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, malo kto jest w stanie zatrzymac taka rozpedzona lokomotywe / czolg, do tego umie noktautowac z kontry, z klinczu, w zasadzie wystarczy ze tylko [...]

No ale chodzi mi o to jaki chcesz osiągnąć efekt siła, masa wytrzymałość ja mogę ci coś doradzić ale możesz też napisać do Pana Dariusza Szukały kontakt z nim znajdziesz na stronie www.apz.pl on się na tym bardzo dobrze zna i jest ciągle na bieżąco w temacie wszystkie nowości ja jak sam ćwiczyłem na siłowni to trochę czytałem o tym ale teraz [...]

Jezeli twoim zelem jest masa to ja bym zrobił tak masa regeneracja siła masa definicja regeneracja i tu w zalezności jak się wyrobisz mozesz pociagnąc siłowy

A powiedź mi czy jakieś diety stosowałeś ? Czy jadłeś normalnie i wyrzuciłeś słodycze, kolorowe i gazowane napoje? Na siłce na co ćwiczyłeś podczas redukcji ? Siła/Masa/Kondycja ? Jakbyś mógł to podaj swoje gadu :)

1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:58 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4LATA 6. DIETA:MASOWA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ENAN 250 E3D 1-12 8. TRENING:SIŁA MASA 9. CEL CYKLU:MASA 95KG 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:SKONCZONY W MARCU 11. POZIOM [...]

STAGNACJA i to jaka, kreatynka na cos takiego bedzie w sam raz ale przedewszystkim zmiana treningu, wrzucaj jak dotychczas trenowałes, musisz na przyszłośc rozplanowywac swoje treningi w cyklach tak żeby to było urozmaicone(np. siła, masa, wytrzyamłosć, masa, wytrzymałosć, masa, redukcja) i znaleźć czas na regeneracje. Po takim stażu powinnieneś [...]

rozkład ok. ilość serii moim zdaniem za mała w przypadku ćw.podstawowych- dalbym większa ale i mniesza liczbe powt. 4-5*6-8 wydaje mi sie tutaj idelana w kolejnych ćwiczeniach można zmniejszac ilość serii i stopniowo dodawać powt. brzuch wg. mnie mozna "wcisnąć" do każdej grupy- jego praca np. w przysiadach nie jest znowu az tak [...]